你有没有过这种经历？和同事凑成两人组，要轮着上24小时连轴转的班，结果要么自己累到崩溃，要么对方总闹矛盾？我之前帮开便利店的表哥调过排班，他一开始让两人“今天你24小时，明天我24小时”，没俩礼拜，俩小伙子都提离职了——这排班法，明摆着不合理啊！
排班合理的3个“笨办法”（亲测好用） 别信网上那些花里胡哨的公式，咱就用最接地气的逻辑：
新手最容易踩的2个坑（我替你踩过了） ❌ 误区1：“轮流上24小时=公平” 公平不是“时长一样”，是“疲劳度一样”。你让别人连续24小时，自己歇两天，这不叫公平，叫欺负老实人。 ❌ 误区2：“不用写下来，口头说就行” 千万别！把排班表贴在店里显眼处，几点到几点谁上、休多久写得清清楚楚。之前有个粉丝跟我吐槽，他和搭档口头约定“这周你多上一天”，结果月底算工资吵起来了——早写明白能省多少事儿！
真实案例：便利店排班调整后，离职率从50%降到0 我表哥的店之前用“24小时对倒”，半年走了3个员工。按上面3个办法改了排班后，现在这俩小伙子干了快一年，还主动跟他说“最近夜班不困了，能多留意下临期食品”。你看，排班合理了，人稳了，生意自然差不了。 其实吧，两个人轮24小时班，核心就一个字：“匀”。别想着“我多干点你就能少干点”，身体是自己的，把活儿拆匀了，大家都舒服。新手刚开始可能觉得麻烦，但试两次就知道，这比事后处理矛盾省心多了。
排班合理的3个“笨办法”（亲测好用） 别信网上那些花里胡哨的公式，咱就用最接地气的逻辑：
- “12 36”比“24 24”强10倍 别让一个人连干24小时！试试“上12小时，休36小时”的循环。比如a周一0点到12点，b接12点到24点；周二a休，b再上12小时（0点到12点），然后a接12点到24点……这样每人每天最多12小时，还有一天多时间补觉，人能缓过来。
- 把“难熬时段”拆开 24小时里，凌晨2点到6点是“死亡时段”——困意最浓，也最容易出事。可以让两人在这4小时里“各盯2小时”，比如a盯2-4点，b盯4-6点，比一个人硬扛强多了。
- 留1天“缓冲日” 每周固定留1天，俩人都只上8小时白班，算是“集体回血日”。我表哥后来加了这规矩，俩小伙子都说“终于不用天天担心熬不住了”。
新手最容易踩的2个坑（我替你踩过了） ❌ 误区1：“轮流上24小时=公平” 公平不是“时长一样”，是“疲劳度一样”。你让别人连续24小时，自己歇两天，这不叫公平，叫欺负老实人。 ❌ 误区2：“不用写下来，口头说就行” 千万别！把排班表贴在店里显眼处，几点到几点谁上、休多久写得清清楚楚。之前有个粉丝跟我吐槽，他和搭档口头约定“这周你多上一天”，结果月底算工资吵起来了——早写明白能省多少事儿！
真实案例：便利店排班调整后，离职率从50%降到0 我表哥的店之前用“24小时对倒”，半年走了3个员工。按上面3个办法改了排班后，现在这俩小伙子干了快一年，还主动跟他说“最近夜班不困了，能多留意下临期食品”。你看，排班合理了，人稳了，生意自然差不了。 其实吧，两个人轮24小时班，核心就一个字：“匀”。别想着“我多干点你就能少干点”，身体是自己的，把活儿拆匀了，大家都舒服。新手刚开始可能觉得麻烦，但试两次就知道，这比事后处理矛盾省心多了。
? 王承丰记者 谢正会 摄
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? 周艳星记者 陶正国 摄
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