刚生完宝宝的新手妈妈，是不是对着衣柜里的抹胸开襟哺乳衣发愁？“这尺码到底怎么选啊？买大了漏风，买小了勒得慌”“喂夜奶总漏奶，衣服前面湿一片，尴尬死了”——我当初也是这么过来的，后来问了母婴店老板娘，又自己试了10来件，总算摸出点门道。
先解决最头疼的：怎么选尺码？
别光看平时穿的内衣码！我当初就吃了亏，平时穿75b，直接买了同码哺乳衣，结果扣上第一颗扣子就硌得慌，喂奶时还得解两颗，急得满头汗。正确方法是量“下胸围 上胸围”：下胸围是乳房底部一圈的尺寸（用软尺贴肉量），上胸围是乳头最高处一圈。比如下胸围75cm，上胸围90cm，就选75c的哺乳衣——比普通内衣大一码，给涨奶留空间。 还有个细节：看侧边有没有“弹力带”。我买过一件没弹力带的，穿一天肩膀就压出红印子，后来换了带3cm宽弹力边的，舒服多了。再说说“漏奶”这个老大难
我闺蜜之前总抱怨“抹胸款比套头款漏得还凶”，后来发现是她没选对“内衬材质”。要选“双层面料 防溢乳垫槽”的：外层是棉的透气，内层是滑溜的莫代尔，溢乳垫塞进去不容易跑位。我试过那种单层薄款的，喂完左边右边就渗出来了，后来换成双层加槽的，能撑2小时不换垫。 另外，穿的时候别系太紧。我之前怕掉，把侧边扣到最里面一颗，结果乳腺管被压得堵奶了，疼了三天——松松垮垮能托住就行，别追求“聚拢效果”。新手常踩的3个坑，提前避开
① 别信“均码通用”：我见过均码哺乳衣，下胸围写着65-85cm，结果我70cm穿上去，扣子根本扣不上； ② 别买深色款：漏奶显色啊！我那件黑色抹胸，奶渍干了是黄印子，洗都洗不掉，现在只能当睡衣穿； ③ 别机洗！我图省事扔洗衣机，结果侧边扣子被甩掉了，后来都是手洗，用婴儿洗衣液，晾干时别拧干，挂着阴干就行。 其实我刚开始也觉得“抹胸款麻烦”，不如套头的一拉就穿。但后来发现，半夜起来喂奶，抹胸款真的不用整个掀起来，摸黑扣两颗扣子就行，对宝宝睡眠干扰小——这点对我这种“睡渣妈妈”太重要了。 对了，还有人问“夏天穿闷不闷？”我去年三伏天试过，选冰丝材质的，比纯棉款凉快，就是得勤换，不然出汗黏糊糊的。要是怕热，可以买“前开扣 后背透气网”的款，我同事就这么穿，说比吊带还舒服。 说真的，哺乳衣这东西，没有“完美款”，只有“适合自己款”。多试两件，别嫌麻烦——毕竟穿着舒服，喂奶时才不焦虑，对吧？
? 王富山记者 田志峰 摄
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? 秦广礼记者 马千里 摄
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